ストレス性蕁麻疹の対処法

 

 

このページには、もともと蕁麻疹体質だった私が、仕事のストレスから蕁麻疹がひどくなってしまった体験をもとに、薬に頼らないストレス性蕁麻疹への対象法を、ご紹介しています。

もともと蕁麻疹体質だった私が、仕事のストレスで蕁麻疹がひどいことに

私、小さいころから蕁麻疹が、良くできていました。疲れがたまっている時だったり、何でもないときでも蕁麻疹がでてきて・・・。
でも、すぐに良くなっていたので、病院にかかるほどでもありませんでした。
高校のころからは、ほとんど蕁麻疹ができなくなってきて安心していました。

 

困っている女性

 

それが、仕事をはじめてからまた蕁麻疹ができるようになってきて、これではいけない・・・と、何とか蕁麻疹体質を改善したいな・・・と思っていました。

 

そうこうしている内に、昨年の年末、仕事がすごく忙しくて、帰宅が終電ギリギリの日が何日が続いていたある朝、起きたら全身に小さなプツプツができていて、ひどい蕁麻疹ができていました。

病院で薬を服用しても、きれるとすぐに再発。

これでは会社にいけないので、無理を言って休みを取り、病院にいって薬をもらって飲んだら少し良くなったのですけど、薬が切れるとすぐに蕁麻疹が再発してしまい、また薬を飲んで・・・を繰り返し。

 

考えている女性

 

そんな状態が3ヶ月も続いてしまい、このままではまずいかも・・・、どうにかしたいと思って、薬以外に何か対策が無いか調べてみました。

 

対策を調べてみた。

私の場合、もともと蕁麻疹体質気味だったところに、ストレスがかかったために、蕁麻疹が悪化したので、まずは直接の原因のストレス対策を考えてみました。

 

まずはストレス対策

本やネットでいろいろと調べてみたところ、ストレスから自律神経のバランスが崩れて、いろいろな体の不調が現れるみたいで、私の場合はそれが蕁麻疹だったみたいです。

 

教えている

 

自律神経のバランスを整えるには、生活リズムと食事に気をつけると良いような事が書いてありました。また、適度な日光の光を浴びることも良いみたい。(※日光蕁麻疹の人には向かないけど・・・)
生活リズムは、できれば午後11時までには寝ると良いみたいだけど、私の場合は仕事上無理なので、これはパス。

 

食事は、なるべく添加物の少ないものが良くて、良質なタンパク質や油も大事みたいです。
油は、サラダ油、マーガリン、ショートニング、ごま油、マヨネーズなどはあまり良くなくて、亜麻仁油やえごま油、魚の油などのオメガ3脂肪酸のものが良いようです。

 

私、最近忙しくてコンビニ弁当や惣菜を食べることが多かったので、そこは変えていこうと思っているます。でも、お肉や魚は好きなのでタンパク質はOKみたい?。油はいままであまり意識していなかったけど、朝食のトーストにマーガリンを塗っていたので、それはやめてジャムにしようかな?

 

サプリで、改善する。

 

蕁麻疹などのアレルギーの人は、体に何か毒素がたまっているのが原因・・・のようで、『腸をキレイにすると、蕁麻疹体質の改善に良い』みたいです。

 

それで、腸をキレイするサプリを調べてみたら、乳酸菌のサプリが良いみたい。

 

何種類か良いそうなサプリを調べたので、参考にしてくださいね。

 

 

アレルナイトプラス

ストレス性蕁麻疹のサプリ1位 『アレルナイトプラス』の特徴

■日本皮膚科学会でも臨床研究されている、酒粕由来の「植物性ラクトバチルス乳酸菌」を配合。
■皮膚の健康に良いビオチンや各種ビタミンB郡(ビオチン、ビタミンB12・B1・B2・B6、ナイアシン、パントテン酸、葉酸)を7種類配合。
■ストレス対策に良い、グリシンやギャバ、ラフマなどの成分により、リラックス効果。

価格 定期コース 5,980円
評価 評価5
備考 単品コースは 9,000円
ストレス性蕁麻疹のサプリ1位 『アレルナイトプラス』の総評

乳酸菌サプリの中でも、ストレス対策に良い成分が入っているので、ストレスからの蕁麻疹の人には、良いと思います。

それ以外にも、皮膚の健康に良い成分や皮膚科学会で研究されている乳酸菌を使っていたりするので、一番のオススメです。

お値段がほかに比べて少し高めです。

 

生命の乳酸菌7種

ストレス性蕁麻疹のサプリ2位 生命(いのち)の乳酸菌7選の特徴

■生きて腸まで届く乳酸菌サプリメント
一般の乳酸菌は、熱や酸に弱いため、腸に届く前に、体温や胃液などでほとんどが死滅してしまうので、きちんとたどり着けるのはごく微量なのです。
このサプリでには、そこで、熱に強い7つの乳酸菌を厳選配合。
■また、特許製法コーティングカプセルを採用することで胃酸で溶けずに腸まで届きます。
■お肌や腸に潤いをもたらすココナッツオイルを配合

価格 初回 送料のみ500円
評価 評価4
備考 2回目から2970円(送料無料)
ストレス性蕁麻疹のサプリ2位 生命(いのち)の乳酸菌7選の総評

熱や胃酸に強い乳酸菌を使っているので、効果的に腸内環境を整えることができます。 お値段的に続けやすのも魅力です。

 

乳酸菌革命

ストレス性蕁麻疹のサプリ3位 乳酸菌革命の特徴

■ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌など、16種類500億個の乳酸菌を配合。

■生きたまま 乳酸菌が腸までしっかり届く有胞子性乳酸菌を使用。

■添加物不使用なので、安心して飲み続けられる。

価格 定期コース(送料無料)2,730円
評価 評価3.5
備考 定期コースはいつでも解約可(Web受付のみ)。
ストレス性蕁麻疹のサプリ3位 乳酸菌革命の総評

このサプリは、何と言っても乳酸菌の種類が一番多く配合されてますので、自分のお腹と相性の良い乳酸菌を取ることができます。

私が選んだのは、1位の『アレルナイトプラス』

乳酸菌を飲んでニッコリ

 

選んだ理由は、このサプリには乳酸菌だけでなくて、その他の皮膚に良い成分や、特にストレス対策に良い成分も入っているので乳酸菌だけとるより、ストレスからの蕁麻疹には良いと思ったから。ただ欠点は、他のサプリに比べて少し値段が高いことですけど、ストレス対策にもなって蕁麻疹の体質も良くなるなら、お値段は許容範囲かな?

 

飲み始めて1週間ほどで、少し気分の波が少なくなってきた感じです。(※いつもは仕事が忙しくなってくると、どうしても余裕がなくなってイライラしていたのが、あまりイライラしなくなってきた。)

 

そして、がんばって1ヶ月ぐらい飲んでたら、蕁麻疹のでる頻度が少し減ってきた感じです。お肌の調子も良いし、何か良い感じ。

 

サプリは、薬と違ってすぐに変化がでないと思っていたので、少しビックリ。もう少し続けていけば、ストレスがひどくなっても蕁麻疹がでなくなるかも・・・。(※今も続けて飲んでます。)

 

⇒アレルナイトプラスの詳しい情報はこちら

 

 

公式サイト